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主催：デイサービス パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎 フレイル・ロコモ予防！夏ヨガ（経絡ストレッチヨガ）＆チェアービクスBASIC1 練習会開催
主催：デイサービス パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎 開催地：
フレイル・ロコモ予防！夏ヨガ（経絡ストレッチヨガ）＆チェアービクスBASIC1 練習会開催
夏ヨガ（経絡ストレッチヨガ）からスタートし、チェアービクスBASIC1練習会を実施しました。
繰り返し練習を重ねてこられた成果もあり、大半の皆様がBASIC1の動きをクリアされ、
日頃の練習の成果が感じられるレッスンとなりました。https://sumai.panasonic.jp/agefree/map/detail.php?id=77
転倒予防エクササイズでは、足腰の筋力維持・バランス能力の向上・姿勢の安定を目的とした運動を実施しました。
日常生活でつまずきや転倒を予防できるよう、一つひとつの動きを確認しながら、安全に取り組んでいただきました。
フレイル・ロコモ予防につながる運動を取り入れ、歩く・立ち上がる・方向転換など、日常生活に必要な身体機能の維持・向上を目指しました。日常生活に必要な身体機能の維持・向上を目指しました。
最後は、顔ヨガと笑いヨガを組み合わせたプログラムで締めくくり、会場はたくさんの笑顔と笑い声に包まれ、
楽しい時間となりました。暑い季節でも無理なく行えるゆったりとした
呼吸法を練習：呼吸法では、呼吸のリズムを意識し、無理なく実践できる呼吸法を皆様と一緒に練習しました。
心身のリラックスや暑さによる緊張の緩和につながるよう取り組みました。
ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした。
一つひとつの動きを丁寧に実践される姿が印象的で、終始笑顔あふれる充実したレッスンとなりました。
次回は8月に2レッスンを予定しております。
参加をご希望の方は、デイサービス パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎の職員様までお気軽にお問い合わせください。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
また、いつも温かくサポートしてくださる職員の皆様にも心より感謝申し上げます。皆様のご協力のおかげで、安全で笑顔あふれるレッスンを実施することができました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
主催：デイサービス パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎