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主催：　医療法人社団菫会 介護老人保健施設 垂水すみれ苑　介護老人保健施設 垂水すみれ苑[神戸市 垂水区]｜健康づくりチェアーエクササイズ：オンラインチェァーヨガクラス（ZOOM開催）AO機器担当・オンラインチェアーエクササイズ運営担当：介護福祉士　山崎 氏

健康づくりチェアーエクササイズ：オンラインチェァーヨガクラス（ZOOM開催）

対象者：車いすをご利用の方々・ご入居者様・介護士の皆様

ZOOMを活用したオンラインチェアーヨガを開催いたしました。

呼吸と動きを丁寧に合わせながら、心身をリフレッシュ。

離れた地域にお住まいの皆様とも同じ時間を共有し、無理なく安心して運動習慣を継続できるレッスンとなりました。

椅子に座ったまま安心して取り組めるチェアーエクササイズを実施いたしました。

～心と身体の活性化を図るプログラム～https://tarumi-sumire.jp/

深い呼吸を取り入れた自律神経調整ヨガでは、心身のバランスを整えながら、ゆったりとした時間を過ごしました。

回想法を取り入れた手話エクササイズ・健康体操：手話エクササイズでは、体を動かし、

脳への刺激につながるプログラムを実施いたしました。

また、顔ヨガ・フェイシャルセルフケアでは、口腔機能の維持・向上やオーラルフレイル予防を目的としたケアを行いました。

一つひとつの動きを丁寧に行いながら、心身を整える機会となりました。

最後には「身体が軽くなった」「すっきりした」といったお声も聞かれ、穏やかなひとときとなりました。

講師：YOSHIKO KIYOTANI

ラジオ体操指導員・椅子ヨガ講師・チェアービクスインストラクター・ 

自律神経整えヨガ・フェイシャルセルフケア・顔ヨガ・ヘッドセルフケア Diploma取得者・音楽健康指導士／レクリエーション介護士2級／認知症介助士

主催：　医療法人社団菫会 介護老人保健施設 垂水すみれ苑　

介護老人保健施設 垂水すみれ苑[神戸市 垂水区]｜