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主催：シニアスタイル武庫之荘「カフェタイム♡＆チェアーエクササイズ」実施☆満員御礼感謝☆尼崎市水堂町1丁目34-4
主催：シニアスタイル武庫之荘「カフェタイム♡＆チェアーエクササイズ」実施☆
https://senior-style.co.jp/mukonoso/
満員御礼感謝☆開催地：尼崎市水堂町1丁目34-4
自律神経を整えるチェアーヨガを実施しました。
雨の日でも心身を快適に過ごせるよう、呼吸を大切にしながら身体をゆっくりほぐし、ラジオ体操も取り入れました。
第2部では、チェアービクス BASIC1-1 練習会を実施しました。
チェアービクスでは、デュアルタスク（二重課題）運動として、運動場を走るイメージで腕を大きく振りながら足踏みを行う運動や、リズムに合わせて身体を動かすプログラムを実施しました。複数の課題を同時に行うことで、注意力や集中力を意識しながら身体を動かすことを目的とした運動に取り組みました。
最後は、リンパセルフケアを実施し、首・肩まわりを中心にやさしくセルフケアを行い、心身のリフレッシュを図ってレッスンを終了しました。本日もご参加いただき、誠にありがとうございました。
https://senior-style.co.jp/movie/
介護士の皆様の温かいご協力のもと、毎回安心して実施させていただいております。
日頃より温かくご支援・ご協力をいただいております介護士の皆様に、心より深く感謝申し上げます。
～お知らせ～
主催：シニアスタイル武庫之荘 開催地：シニアスタイル武庫之荘リハビリ室内
2026年8月より、シニアスタイル武庫之荘 リハビリ室にて「チェアーエクササイズクラブ」が新たにオープンいたします。
これまで開催しております全体健康アクティビティ「チェアーエクササイズ」は、通常どおり継続して開催いたします。
https://senior-style.co.jp/concept/
開催日時やお時間などの詳細につきましては、シニアスタイル武庫之荘の職員様までお気軽にお問い合わせくださいますよう、よろしくお願いいたします。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
講師：YOSHIKO KIYOTANI
ラジオ体操指導員・椅子ヨガ講師・チェアービクスインストラクター・
自律神経整えヨガ・フェイシャルセルフケア・顔ヨガ・ヘッドセルフケア Diploma取得者
主催：シニアスタイル武庫之荘