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主催：いきいきOGA チェアーヨガアドバンスクラスZOOM開催 WS☆ オンラインチェアーヨガアドバンスクラス☆自律神経ケア・顔ヨガ・フェイシャルセルフケア
主催：いきいきOGA チェアーヨガアドバンスクラスZOOM開催 WS☆ オンラインチェアーヨガアドバンスクラス☆https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/
オンライン（ZOOM）にて「自律神経を整えるヨガ＋顔ヨガ＆フェイシャルセルフケア」を開催いたしました。
中西牧師 様（㈻秋田キリスト教学園 いづみ幼稚園 経営者）https://happy-terrace.com/school/kids-idumi/
https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/child-development-support/
https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/guide/
https://www.youtube.com/channel/UCKyuo47mJ21UcvGGA_NsihA
AO機器担当・ヨガリーダー
まるやま氏
後半は、ゆったりとした呼吸に合わせて行うSLOW FLOW CHAIR YOGAを実施し、心身のリラックスや姿勢改善、心地よいコンディショニングを目指しました。
対象者
・いきいきOGA ワークショップ（WS）で継続して学ばれている皆様
・椅子ヨガインストラクターを目指されている方
・幼稚園でボランティア活動をされている方
・訪問介護事業部に所属されている方
フェイシャルセルフマッサージは、ご自身の手で顔をやさしくケアすることで、心地よいリラックスタイムをつくるセルフケア：心身のリフレッシュを目指すプログラムです。
深い呼吸と組み合わせることで、リラックスしやすい時間づくり・気分転換やストレス解消につながる・顔だけでなく、首や肩の力が抜けやすくなる。
※効果には個人差があります。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
それぞれの目的に合わせながら、無理のない範囲で身体を動かし、呼吸・表情・姿勢を整える時間となりました。
今後も安心して継続できるプログラムをお届けしてまいります。
全国どこからでもご参加いただけます。
ご参加には Zoom アプリが必要です。事前にパソコン・スマートフォン・タブレットへインストールのうえ、ご参加ください。
指導：椅子ヨガ講師YOSHIKO KIYOTANI ☆
