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インフォメーション

2026 / 07 / 01

18:10

主催：グループホームたのしい家武庫之荘　開催地：尼崎市武庫之荘5丁目13-12-2

地域交流・介護予防チェアーエクササイズ

～地域住民とグループホームがつながる健康づくり～

7月開催☆チェアーエクササイズ　https://www.tanoshii-ie.jp/single113/

レッスン開始前には「WELCOME」でお迎えし、参加者の皆様に大変ご好評をいただいております。

和やかな雰囲気の中、安心してご参加いただいています。

今回も多くの皆様にご参加いただき、チェアービクス BASIC1-1をクリアされる方も多く見られ、成果が感じられるレッスンとなりました。

前半は、自律神経整えヨガを実施：蒸し暑さや雨天の時期に自律神経を整えるチェアーヨガを実施しました。

蒸し暑さや雨天が続く時期は、気温・湿度・気圧の変化により自律神経のバランスが乱れやすく、

疲れやすさやだるさ、睡眠の質の低下などを感じることがあります。

また、幸せホルモンと呼ばれる物質の分泌を促すことを意識したセルフケアも取り入れ、笑顔や深い呼吸、

やさしいセルフケアを通して心身のリラックスを図りました。（心の安定に関わる神経伝達物質の働きを意識したセルフケア）

幸せホルモン♡：気分や心の状態に関わる体内物質の総称として使われる一般的な呼び方

その後はチェアービクスで全身を楽しく動かし、健康づくり・介護予防につながる充実した時間となりました。

対象者

・グループホームたのしい家武庫之荘ご入居者様
・尼崎市武庫之荘5丁目13-12-2周辺にお住まいの地域住民の皆様
・ご家族の皆様
・介護職員・介護士の皆様

参加希望の方：直接会場へお越しください。

場所：尼崎市武庫之荘5丁目13-12-2

指導：YOSHIKO・KIYOTANI☆

チェアーヨガ講師｜チェアービクス講師｜シニアヨガ講師

**毎月2回開催しております。

尼崎市HP

ご入居者様をはじめ、地域の皆様、ご家族の皆様、介護職員の皆様のご参加を心よりお待ちしております。

お気軽にご参加ください。継続してご参加いただく中で、参加者の皆様もレッスンに慣れてこられ、

動きにも自信が感じられるようになってきました。

7月も月2回のチェアーエクササイズを開催いたします。

健康づくりや介護予防、心身のリフレッシュにつながります。ぜひお気軽にご参加ください。

本日も満員御礼☆ご参加いただいた皆様に心より感謝申し上げます

また、いつも温かくサポートしてくださる介護職員の皆様にも深く感謝申し上げます

主催：グループホームたのしい家武庫之荘　開催地：尼崎市武庫之荘5丁目13-12-2