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主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち

父の日スペシャル チェアーエクササイズLONGクラス ～運動機能・口腔機能・社会参加の維持向上を目指して～

活動報告　　開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20　https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

本クラスは、聴覚障害のある方、車いすをご利用の方、高齢者の方々など、多様な参加者が共に運動を楽しみながら健康づくりと交流を深める場として継続しております。

チェアーエクササイズLONGクラスでは、聴覚障害のある方、車いすをご利用の方、高齢者の方々を対象に、安全性へ配慮しながら包括的な介護予防プログラムを実施いたしました。

プログラムは、手話エクササイズ、転倒予防を目的とした椅子ヨガ、チェアービクス確認テストおよびチェアービクスBASIC1、顔ヨガ、リンパヨガ、筋膜リリースヨガの一部で構成しました。

手話エクササイズでは、上肢運動と認知課題を組み合わせることで、身体活動の促進とコミュニケーション機会の創出を図りました。

https://www.kaigo-michi.com/greeting/

椅子ヨガでは、下肢筋力の維持向上、柔軟性の改善、バランス能力の維持を目的として実施し、転倒リスク軽減につながる運動を取り入れました。

チェアービクスでは、有酸素運動を中心に実施し、心肺機能の維持、全身持久力の向上、運動習慣の定着を目指しました。

顔ヨガでは、口周囲筋へアプローチすることで、口腔機能の維持向上、唾液分泌の促進、嚥下機能低下予防につながる運動を行いました。

また、リンパヨガおよび筋膜リリースヨガでは、関節可動域の維持、筋緊張の緩和、血液循環の促進を目的として実施し、心身のリフレッシュにつなげました。

本クラスは、身体機能の維持向上だけでなく、社会参加や交流機会の確保によるフレイル予防、健康寿命延伸を目指した地域共生型プログラムとして継続しております。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。今後も安全で効果的な介護予防・健康増進活動に努めてまいります。

指導：YOSHIKO KIYOTANI　☆

椅子ヨガ・シニアヨガ講師
チェアービクスインストラクター
音楽健康指導士
レクリエーション介護士2級

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）

　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち