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たのしい家 武庫之荘　チェアーエクササイズ実施報告　https://www.tanoshii-ie.jp/singlesk001/

～フレイル予防・転倒予防・認知機能活性化を目指したチェアーエクササイズ～

尼崎市にお住まいの高齢者の皆様を対象に、

フレイル予防および健康増進を目的とした「チェアーエクササイズ」を実施いたしました。🌸 満員御礼・感謝 🌸

今回もたくさんの皆様にご参加いただき、満員御礼となりました。

ご利用者様、地域住民の皆様、介護士の皆様に心より感謝申し上げます。

開催地：尼崎市武庫之荘5-13-12-2

実施内容

椅子ヨガ（転倒予防リフレッシュチェアーヨガ）

顔ヨガ（今回初実施）

チェアービクス BASIC1（デュアルタスク運動）

実施目的

月2回の継続プログラムとして、フレイル予防の一環として実施しています。

対象者

尼崎市にお住まいの高齢者の方々

車椅子をご利用の方々

体操や運動がお好きな高齢者の方々

介護士の方々

当日の様子

椅子に座ったまま無理なく行える運動を中心に実施しました。転倒予防を目的とした椅子ヨガでは、身体の柔軟性向上やリフレッシュを図りました。

チェアービクス BASIC1では、身体を動かしながら頭も使うデュアルタスク運動を取り入れ、認知機能の活性化やフレイル予防につながる内容を楽しく実践しました。

また、今回初めて実施した顔ヨガでは、口腔機能の活性化を目指しました。顔ヨガがお好きな高齢者の方々も多く、皆様の表情がとても明るく素敵だったのが印象的でした。終了後には「顔が温かくなった」「すっきりした」とのお声も聞かれ、血行促進による顔色の変化や笑顔がより輝いて見られました。今回も近隣住民の方々に継続してご参加いただきました。地域の皆様に支えていただきながら、健康づくりの場として活動を継続できておりますことに感謝申し上げます。次回は7月に2レッスンを予定しております。
椅子に座ったまま無理なくご参加いただける内容となっておりますので、初めての方も安心してご参加ください。

指導
YOSHIKO KIYOTANI
チェアーヨガ・シニアヨガインストラクター
ラフターヨガファシリテーター
顔ヨガインストラクター
レクリエーション介護士2級
認知症介助士

当教室は、尼崎市公式イベントカレンダーにも掲載していただいており、

地域住民の皆さまにもご参加いただける介護予防・健康づくり事業として継続開催しております。

https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/siminsanka/130katudo_dantai/1039997/1043364.html

主催：たのしい家 武庫之荘