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主催：サービス高齢者住宅シニアスタイル東園田 ～シニアスタイル東園田 アクティブシニア・チェアーフィットネス～定期開催（固定枠）をいただきました。ありがとうございます。
主催：サービス高齢者住宅シニアスタイル東園田 ～シニアスタイル東園田 アクティブシニア・チェアーフィットネス～定期開催（固定枠）をいただきました。ありがとうございます。
シニアスタイル東園田 チェアーエクササイズ
https://senior-style.co.jp/higashisonoda/?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=gmb
シニアフィットネススタジオのような明るく開放的な空間で実施しております。
リハビリ後にチェアーエクササイズをご受講される方々も多く、健康づくりや介護予防の一環として
ご好評をいただいております。心身のリフレッシュにつながり、生活の質（QOL）の向上が期待されています。
毎回、多くの皆様にご参加いただき、先着順でお席が埋まる人気の教室となっております。
本日も満員御礼☆ご参加いただきました皆様に心より感謝申し上げます。
対象者：自立して生活されている高齢者の方々、体操がお好きな高齢者の方々、チェアービクス愛好家の方々、車椅子をご利用の方々、
認知症ケアに配慮が必要な方々、聴覚に配慮が必要な方々、見守りやサポートが必要な方々/介護士様方々
本日のチェアーエクササイズ実施内容 https://senior-style.co.jp/flow/
① 顔ヨガ × ラフターヨガ
② 手話を取り入れたエクササイズ（ご許可をいただき継続実施中）
③ チェアービクス確認テスト
④ チェアービクス BASIC1
⑤ リンパストレッチ＆セルフケア
⑥ クールダウン呼吸法
本日は、顔ヨガとラフターヨガからスタートし、手話を取り入れたエクササイズでは、認知機能への刺激を図りました。
チェアービクス確認テストでは、これまで練習してきた動きをしっかりと覚えておられ、皆様熱心に取り組まれました。
その後のチェアービクスBASIC1では、リズムに合わせて無理なく全身を動かし、心地よい運動習慣づくりにつなげました。
後半はリンパストレッチ＆セルフケアを行い、最後はクールダウン呼吸法で心身を整えながら終了いたしました。参加者の皆様は各プログラムにおいても大変熱心にご受講くださり、意欲的に取り組まれているご様子が見受けられました。
ご参加の皆様におかれましては、毎回先着順にてお席が埋まっておりますので、お時間になりましたらリハビリROOM隣のスタジオへお越しください。
皆様とご一緒できることを楽しみにしております。
https://senior-style.co.jp/greeting/
主催：サービス高齢者住宅シニアスタイル東園田