インフォメーション
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち ☆ユニバーサルチェアーエクササイズ実施中☆尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
本日のチェアーエクササイズ https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/
前半は椅子ヨガを中心に、首・肩・腕まわりのセルフケアを実施しました。ゆったりとした呼吸に合わせて身体をほぐし、心身のリフレッシュを図りました。
後半は人気のチェアービクスを2SET実施し、リズムに合わせて楽しく身体を動かしました。その中で、リンパの流れを促し、血行促進やむくみ予防につながる体操も取り入れました。
無理なく椅子に座ったまま参加できる内容で、筋力維持・関節の柔軟性向上・転倒予防・気分転換にもつながる有意義な時間となりました。参加者の皆様には笑顔で最後までご参加いただき、活気あふれるレッスンとなりました。
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
- 血行促進
- リンパの流れの改善
- むくみ予防
- 肩こり・首こり予防
- 筋力維持
- 柔軟性向上
- 転倒予防
対象者：
・チェアービクスがお好きな高齢者の方々
・認知症ケアに配慮が必要な方々
・車椅子をご利用の方々
・耳の聞こえが不自由な方々
・介護予防に取り組みたい方々
・無理なく身体を動かしたい方々
・運動習慣を身につけたい方々
開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
介護士の皆様には、椅子の準備や運営へのご協力をいただき、心より感謝申し上げます。誠にありがとうございました。
Chair Yoga & Senior Fitness Instructor
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内
有料老人ホームつどい場みち