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和のエクササイズ～ゆったり身体ほぐし～尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

ご協力いただきました介護士の皆様にも、心より感謝申し上げます。

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入浴前のエクササイズとして、血行促進や筋肉のこわばり緩和を目的に、呼吸を整えながら無理のない範囲で身体を動かしました。暑さによる疲労感やだるさに配慮し、ゆったりとした呼吸練習会を実施しました。午後の眠気予防として、無理のない範囲で身体を動かし、心身の活性化を目指しました。

前半は「和のエクササイズ＋リンパチェアーヨガ」を実施し、ゆったりとした呼吸とともに全身をやさしく動かしました。後半は、ディュアルタスク運動。締めくくりとして筋膜リリースヨガを実施し、心身をゆったりと整えました。午前は理事長様による健康体操を実施し、身体づくりを行っています。

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対象者：日常生活にサポートが必要な方々・体操が大好きな高齢者の方々・歩行器をご使用の方々・

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主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち