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主催：住宅型有料老人ホーム　シニアスタイル尼崎　

https://senior-style.co.jp/amagasaki/

対象者：日常生活を自立して過ごされている高齢者の方々・車いすでご参加の方々・見守りやサポートが必要な方々・歩行器をご使用の方々

• リンパチェアーヨガ × チェアービクスを実施いたしました。
  後半は、4：6呼吸法の練習も取り入れながら、ゆっくりと呼吸を整えていきました。時期に合わせ、心身のリラックスにつながる4：6呼吸法の練習も実施いたしました。内臓をやさしく刺激し、心身のリラックスにつなげていきました。呼吸法の練習を取り入れながら、自律神経を整え、心身のリラックスや気分転換につなげていきます。ゆったりとした呼吸を身につけていきます。
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• 本日はご家族様方にもご参加いただき、参加者様への温かいサポートをしていただきました。オプションにて、耳まわりのセルフケアをゆったりと実施いたしました。

  暑い時期は呼吸が浅くなりやすいためゆっくりと呼吸を整える「4：6呼吸法」の練習も行いました。内臓をやさしく刺激し、心身のリラックスにつなげていきました。呼吸法の練習を取り入れながら、自律神経を整え、心身のリラックスや気分転換につなげていきます。ゆったりとした呼吸を身につけていきます。

  ・緊張した時に落ち着きやすい・呼吸が深くなりリラックスしやすい・自律神経を整えやすい・睡眠前のリラックスにつながる・ストレス軽減

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•  ユニバーサルケアの視点を大切にしながら、チェアーエクササイズを実施しております。ご協力いただきました介護士の皆様にも、心より感謝申し上げます。

   

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主催：住宅型有料老人ホーム　シニアスタイル尼崎