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主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち☆ユニバーサル健康増進プログラム☆全身トータルコンディショニング実施中☆
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち☆ユニバーサル健康増進プログラム☆全身トータルコンディショニング実施中☆
「和」の呼吸法と流れるような動きを取り入れたエクササイズをベースに、集中力を高めながら、呼吸と身体の連動を意識し、ケガ予防にもつながる安全な動作を丁寧に実施。シニアフィットネス♡スタジオのような明るくアクティブな空間にて実施中全身をくまなく動かしながら、姿勢・筋力・柔軟性・バランス力へ総合的にアプローチし、脳トレ要素も取り入れながらケガ予防・健康維持・自律神経調整へとつなげています。
開催地：兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３ https://www.kaigo-michi.com/
後半はチェアービクスBASICⅠ・自律神経調整ヨガ・筋膜リリースヨガを融合し、全身をくまなく整えながら、巡り・姿勢・心身のバランスを心地よくリセットしていきます。また、足のセルフマッサージ練習会（マンツーマン指導）も実施中。
ご自身で日常的にケアできる力を身につけながら、むくみ対策・リラクゼーションにもつながるセルフケア方法を丁寧にお伝えしています。チェアービクスBASICⅠ練習会、皆様無事に通過されました。
おめでとうございます！4年間積み重ねてこられた日々の練習と継続の成果が、今回の大きな達成へとつながりました。
BASICⅠでは、リズム感を養いながら脳トレ要素も取り入れ、集中力・反応力・身体 coordination の向上にもつながる内容を実施。
本日もレッスンへ集中してご受講いただき、誠にありがとうございました。
一つひとつの動きに意識を向けながら集中して取り組むことで、身体の使い方への気づきが深まり、転倒・無理な動作・ケガ予防にもつながります。
集中力を高める☆和のシニアフィットネス＆チェアービクスBASICⅠ トータル全身ケアプログラム
対象者：認知機能へのサポートが必要な方々・聴覚障がいのある方々・シニアチェアービクス愛好家の皆様方々など、ユニバーサルな視点を大切にしながら、多様な背景を持つ方々にご参加いただいております。
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
https://www.kaigo-michi.com/contact/
介護士の皆様にも、椅子の準備等ご協力を賜りましたこと、心より深く感謝申し上げます。
社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち