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主催：　医療法人社団菫会 介護老人保健施設 垂水すみれ苑　介護老人保健施設 垂水すみれ苑[神戸市 垂水区]

ダイバーシティ対応型・心身活性ウェルネスエクササイズ
～やさしい表情筋＆呼吸コンディショニング～

リモート参加型ウェルネス講座

顔ヨガ・フェイシャルセルフケア・リンパヨガストレッチ・ボイスコンディション・手話エクササイズなどを取り入れ、表情筋・呼吸・・手指運動へやさしくアプローチする健康アクティビティーです。顔まわりへのやさしいセルフタッチにより、表情筋・触覚・呼吸へアプローチし、安心感や心身のリフレッシュにつなげています。「自分でできた」という自己効力感につながる自分の身体を意識することで認知・感覚機能へのアプローチ顔まわりの血行促進によるリフレッシュ感首・肩まわりのこわばり緩和☆

年齢や参加背景に配慮しながら、それぞれのペースに合わせて実施し、笑顔づくり・フレイル予防・コミュニケーション活性化・心身のリフレッシュにつなげています。リンパストレッチを通して首・肩まわりをやさしくほぐし、呼吸を深めながら心身の巡りを整える健康アクティビティーを実施やさしく触れる・ゆっくり動かす・呼吸を合わせる。

また、椅子空手エクササイズもできる範囲で取り入れ、安全面に配慮しながら楽しく実施しています。＋回想法の要素を取り入れた健康アクティビティーを実施

対象者：車椅子をご利用の方々や、ゆっくりと理解を深められる方々にも安心してご参加いただける内容で実施しました。多様な参加背景に対応し、それぞれの環境から無理なく継続参加できることもオンライン開催の特徴です。AO機器運営担当／介護福祉士　YAMASAKI 氏

https://tarumi-sumire.jp/index.html

主催：　医療法人社団菫会 介護老人保健施設 垂水すみれ苑

　介護老人保健施設 垂水すみれ苑[神戸市 垂水区]