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本日は、GWの疲れを癒す
「和のエクササイズ・椅子空手・椅子ヨガ ＋ フットセルフケア」を実施致しました。チェアヨガアドバンスクラスにて、

椅子エクササイズの様々な実践方法や活用法を学んでいます。

安全性に配慮しながら、呼吸法・姿勢・リズム運動・フットセルフケアなども取り入れ、現場で活かせる内容を深めています。こちらのクラスは、BASICクラスを含め

4年連続にてワークショップ開催中です。

今回は、現場でも活用しやすいシークエンスを取り入れ、ワークショップ形式にて開催。

腰・肩こり・首こり・足の重だるさなどにフォーカスし、
呼吸法やゆったりとした動き、和のエクササイズや椅子空手のリズム運動を通して、心身のデトックスを目指しました。

満員御礼☆
ご参加いただきました皆様、誠にありがとうございました。

ラストは、「シャンティ」を3回唱え、心と呼吸を整えながら穏やかに終了致しました。

来週から時間帯が変更となります。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。オンライン開催☆チェアヨガアドバンスクラス

〜多彩な椅子エクササイズ実践メソッドを学ぶ〜

全国どこからでもご参加可能です。☆団長：中西牧師　様☆　ヨガリーダー訪問介護事業部・AO機器担当：まるやま氏☆