インフォメーション
主催： シニアスタイル武庫之荘 ☆個々のペースを尊重したインクルーシブ運動実践 ☆本プログラムが円滑に実施できましたのも、ご協力いただいた介護士の皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。
本日は２部構成プログラムにて実施しました。体力や経験の差異に関わらず、個々のペースに応じた参加が可能な環境を整え、安心して取り組める場の形成を目的としています。多様な参加背景に対応し、初参加者や車椅子利用者、想起に時間を要する方々に対して、個別性と包摂性を重視した健康アクティビティを実践しています。https://senior-style.co.jp/mukonoso/
https://senior-style.co.jp/greeting/ 開催地：尼崎市水堂町1丁目34-4
前半は、椅子に座って行う椅子空手（第一部）と
呼吸と笑いを取り入れた笑いヨガを実施。椅子空手：腕や肩まわりの筋力維持に♡脳への刺激や認知機能の維持に。
適度な有酸素運動となり、心肺機能の向上にも。
体力や経験に関わらず、それぞれのペースで安心して取り組める内容としました。
後半は、音楽に合わせたチェアービクス練習会に加え、
手話エクササイズを取り入れた。また、身体＋記憶＋感情に働きかける回想型プログラムを実施（自然と過去の記憶や感情が引き出され、安心感につながります。）
また、無理のない動きの中で、
身体機能の維持や脳の活性化にも働きかけます。）本プログラムでは、誰もが安心して過ごせる場となりました。手の動きで花を咲かせる表現を毎回取り入れることで、安心感と心の落ち着きを引き出し、情緒面の安定に効果的に働きかけています。
また、無理のない動きの中で、
身体機能の維持や脳の活性化にも働きかけます。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げます。
なお、本プログラムを定期開催として固定いただきましたことに、深く感謝申し上げます。
YOSHIKO KIYOTANI
椅子ヨガ講師・椅子空手ディプロマ取得・チェアービクス指導者（その他）
主催： シニアスタイル武庫之荘