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主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち☆・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」満員御礼感謝
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち☆・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」満員御礼感謝
https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/ 開催地： 尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
本プログラムは２部構成で実施中です。本プログラムが円滑に実施できましたのも、ご協力いただいた介護士の皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。多様な参加背景に配慮し、初めての方や車椅子利用の方、想起に時間を要する方々に対して、個別性を重視したマンツーマン指導を行っています。
前半
「静動一体（せいどういったい）プログラム」
弓（静）＋空手（動）
椅子空手：腕や肩まわりの筋力維持に♡脳への刺激や認知機能の維持に。
適度な有酸素運動となり、心肺機能の向上にも。
和のひらきで体を整える：血流が促進され、肩や背中のこわばり・姿勢が整い、呼吸しやすい状態へ・脳への刺激（認知予防） 普段使わない動きで神経活性
SET：姿勢改善・血流促進・日常動作の向上
後半は、椅子に座ったままリズムに合わせて身体を動かす
チェアービクスBASIC1練習会を実施しました。手の動きで花を咲かせる表現を毎回取り入れることで、安心感と心の落ち着きを引き出し、情緒面の安定に効果的に働きかけています。
リズムに合わせたシンプルな動きを中心に、
無理なく楽しみながら全身運動
継続することで、
体力維持・リズム感の向上・転倒予防にもつながります。
最初は難しく感じていた方も、
繰り返し取り組む中で動きに慣れ、
できなかった方もできるようになりました。
初めての方でも安心して取り組める内容です。
YOSHIKO KIYOTANI
椅子ヨガ講師・椅子空手ディプロマ取得・チェアービクス指導者（その他）
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち