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主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち 」ダイバーシティ推進×SDGs取組☆孤独予防と健康づくりを両立するチェアーエクササイズ実施（満員御礼）GW
ダイバーシティ推進×SDGs取組☆孤独予防と健康づくりを両立するチェアーエクササイズ実施（満員御礼）GW special チェアーエクササイズ実施☆満員御礼感謝☆SDGs推進プログラム☆GWチェアーエクササイズ実施報告（満員御礼）本活動は、SDGsの達成に資する取組として、健康増進および孤独・孤立予防の観点から、地域における持続可能な社会づくりに寄与しています。
ゴールデンウィーク特別プログラムとして、チェアーエクササイズを実施いたしました。
多くの方にご参加いただき、満員御礼となりましたこと、心より感謝申し上げます。
年齢・身体状況・生活背景の違いを尊重し、誰もが無理なく参加できるよう設計された包摂的な取組です。
ダイバーシティの視点を重視し、孤独・孤立の予防と社会参加の促進を目的として実施しています。
前半は、リンパセルフストレッチヨガを中心に、お一人おひとりの状態に合わせた個別指導を行いました。
むくみ改善や血流促進を意識し、無理なく身体を整える時間となりました。
後半は、人気プログラムであるチェアービクスBASIC1-2の練習会を実施。
新しい振り付けやステップの確認を行い、楽しみながらリズムに合わせて身体を動かしました。健康増進と孤独・孤立予防の双方に寄与する取組であり、SDGsの観点からも「すべての人に健康と福祉を」「住み続けられるまちづくりを」の実現に資するものです。対象者：聴覚に特性のある方、認知機能に変化のある方を含め、多様な背景を持つ高齢の方々
◎ 入浴前に行うメリット
- 血流が良くなり、入浴時の温まり効果が高まる
- 筋肉がほぐれ、ケガ予防につながる
- 発汗しやすくなり、代謝アップ
◎ 入浴後に行うメリット
- 身体が温まった状態で、さらに柔軟性向上
- リラックス効果が高まり、睡眠の質向上
- リンパの流れが促進され、むくみ軽減
社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
尼崎市戸ノ内 デイサービス「つどい場 みち」
· 本活動は、内閣府が推進する孤独・孤立対策の取組として公式サイトにも掲載されており、国として重点的に推進されている施策の一環として位置づけられるとともに、地域における継続的かつ実効性のある実践として評価されています。https://www.notalone-cao.go.jp/main-monthly/
· https://www.notalone-cao.go.jp/main-monthly/organization/?pref=hyogo
