主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービスつどい場みち☆満員御礼！入浴前後で整える健康ヨガプログラム実施☆

インフォメーション

2026 / 04 / 03

18:00

医師の訪問体制のもと、健康状態に配慮しながら安心・安全に体操プログラムを実施しております。

第1部：診察前に整える安心チェアーヨガ（診察前に軽く体と呼吸を整えることで、血圧の安定・不安・緊張の軽減・症状を伝えやすくなる）

第２部：入浴前後の安全と健康づくりを目的としたトータルケアを実施

入浴前は体を目覚めさせ、入浴後はゆるめることで、安全と健康を同時に高めていきます。

本日は満員御礼となり、多くの皆さまにご参加いただき心より感謝申し上げます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。お風呂前のリズム体操～心臓への負担軽減・緊張を和らげる・浴槽の出入りがスムーズに・転倒予防（浴室内）・脳活性（認知症予防）

お風呂あがりの椅子ヨガ：血流改善・転倒予防・睡眠の質向上に効果的です

本日のプログラムは、入浴前後の安全と健康づくりを目的としたトータルケア内容で実施いたしました。

入浴前体操として、、血流を促進しながら転倒予防につなげました。

続いて、顔ヨガ（表情筋エクササイズ）を取り入れ、表情筋の活性化と脳への刺激、コミュニケーションの向上を図りました。

その後、笑いヨガとリズム体操を実施し、リズムに合わせた体操・笑いを取り入れることで、心身のリラックスとストレス軽減、意欲向上につなげました。

入浴後は、椅子ヨガを行い、呼吸を整えることで、筋肉の緊張をほぐし、むくみの改善や睡眠の質向上を目的としたリラクゼーションを実施しました。

本プログラムを通じて、安全な入浴環境の確保とともに、心身機能の維持向上、介護予防につながる取り組みを行いました。

本日は理事長様にもご見学いただき、誠にありがとうございました。お忙しい中お越しいただきましたこと、心より感謝申し上げます。

インストラクター｜清谷善子（YOSHIKO KIYOTANI）

シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者

兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。

また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。

🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞受賞　
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内デイサービスつどい場みち