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主催：いきいきOGA～オンラインチェアーヨガアドバンスクラス開催報告（ZOOM）～お疲れ様でした❣
オンラインチェアーヨガアドバンスクラス開催報告（ZOOM）本日、オンラインにてチェアーヨガアドバンスクラスを開催いたしました。
春の季節に合わせた「経絡ストレッチヨガ」と、椅子に座って行うやさしいピラティスを組み合わせたプログラムを実施いたしました。
https://akita-christ.ed.jp/#donation
本講座の開催にあたり、
学校法人 秋田キリスト教学園 いづみ幼稚園を運営される 中西 牧師様をはじめ、
関係者の皆様に深く感謝申し上げます。
本プログラムは、
・自律神経の調整
・血流改善
・転倒予防・姿勢改善
・メンタルケア
といった多面的な効果が期待されます。
本講座は、現場で活用できるシリーズとしての実践力と、ご自身の健康維持のためのセルフケアの両面から学べる内容となっております。
本日は、通常プログラムに加え10分延長にて実施し、より深く体と向き合う充実した時間となりました。
春は環境や生活リズムの変化により、自律神経が乱れやすい時期でもあります。
本プログラムでは、呼吸とやさしい動きを通して、心身のバランスを整え、無理なく継続できる運動習慣をサポートいたします。
ご参加の皆様からも、
「体が軽くなった」「すぐ現場でも取り入れられる内容だった」などのお声をいただき、大変好評のうちに終了いたしました。
ご参加いただきました皆様に、心より感謝申し上げます。
今後も、実践とセルフケアの両面からサポートできるプログラムとして継続してまいります。最後は呼吸を整え、心身を落ち着かせながら、
「シャンティ」を3回唱え、穏やかな時間の中でクラスを終了いたしました。
静けさと安心感に包まれた、心地よい締めくくりとなりました。
インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）
椅子ヨガ講師
椅子にすわってやさしいピラティスdipiroma習得者（足腰ヨガピラティス）
🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体