兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

満員御礼、心より感謝申し上げます。　　開催地：尼崎市道意町5丁目4 番地　
今回も約38名の皆様にご参加いただきました。・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」を実施中

満員御礼！リズム体操＆健康アクティビティ開催のご報告

 対象者：車いすでご参加の方、歩行器をご利用の方など、高齢者の皆様

https://senior-style.co.jp/amagasaki/

 主催：シニアスタイル尼崎

初めての方もリピーターの方も、終始熱心に取り組まれる姿がとても印象的でした。本日は、お初となるリズム体操を実施いたしました。
さらに、顔ヨガ～笑いヨガも取り入れ、車椅子でご参加の方々をはじめ、高齢者・入居者様向けの健康アクティビティとして、チェアーエクササイズを行いました

「下肢のコンディショニングケア」動きやすい身体づくりとリラックス効果を高めるケアを実施

疲労回復・だるさ軽減
（ 歩行後の重だるさをやわらげる）

転倒予防サポート
（血流と筋肉の働きが改善し、足の動きがスムーズに）

リラックス・睡眠の質向上
（副交感神経が優位になり、ぐっすり眠りやすくなる）

②内側から整えるケアを実施：体の中の流れをよくして、スッキリさせるケアです。やさしく触れていきます。体が軽くなり、楽になる効果への期待♡

　③椅子座位でのバランストレーニングに加え、緩和アーサナも取り入れ、フレイル予防および心身のリラクゼーションを目的としたプログラムを実施しました。

https://www.minnanokaigo.com/facility/000-5509616783/

次回の日程　4月の実施日も決定いたしましたので、
ご参加をご希望の方は、職員様までお気軽におたずねくださいますようお願い申し上げます。

Instructor | YOSHIKO KIYOTANI ☆

Senior Wellness & Frailty Prevention Exercise Instructor
（シニア健康・フレイル予防エクササイズ指導）

🏅 Sport in Life Award
Encouragement Prize Recipient

🏅 Sports Yell Company
Supporter（SYC）

• Chair Yoga

• Chair Luesi’s Yoga

• Chair Care Ballet Yoga

• Chairbics

• Laughter Yoga

• Dual-Task Exercise

 Facial Yoga Instructor｜フェイシャルヨガ指導

Facial Self-Care｜フェイシャルセルフケア

Hand Care｜ハンドケア
Lymphatic Specialist（Diploma）

Certified Music Wellness Instructor, Grade 2

主催：シニアスタイル尼崎