兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

☆主催：いきいきOGA　GP　☆

オンラインヨガ開催報告 ～ZOOM活用・椅子ヨガ＆笑いヨガ・フェイシャルセルフケア～

・訪問介護事業部の方々    https://wakimoto.kyoukai.jp/donguri/
・地域ボランティア活動に携わる方々
・椅子ヨガインストラクターを目指す方々

オンラインヨガにて、ZOOMを活用し、チェアーエクササイズを実施しました。
椅子ヨガ・笑いヨガ・簡単フェイシャルセルフケアを取り入れ、無理なく楽しく心身を整える内容で行いました。

団長：中西　牧師　様

yoga リーダー：まるやま　氏

また、現場で活用できるいすヨガWSも開催し、実践につながる学びの時間となりました。最後は「シャンティ」を3回唱え、穏やかな気持ちで終了いたしました。

シャンティ：サンスクリット語で「平和・静寂・安らぎ」平和や安心を願う言葉・聞いているだけでも大丈夫です。最後のシャンティは「今日この時間を導いてくれたすべて（自分・参加者・環境・見えない流れ）への感謝と平和」とも言えます（内側を整えた状態を保つための締め）

✔ ヨガ「感謝と祈りの文化」✔ その中に・師への敬意（始まり）・平和の祈り（終わり）がある（両方ともヨガの本質でつながっている）開催地：ZOOMオンライン

引用URL　〉https://www.purnayogabali.com/the-ashtanga-opening-and-closing-mantras-meaning-and-practice/〈