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🔥満員御礼🔥
＼35名参加！一体感あふれる健康アクティビティ／主催：武庫之荘ケアセンターそよ風

近隣住民の皆さまと楽しく体を動かし、健康づくりを実践しました

開催地：尼崎市武庫元町１丁目１７−８

～口腔機能・自律神経・身体機能を整える介護予防プログラム～

https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351/

季節の変わり目。
少し雨が降り、その後に晴れ間が広がる中、
体の“おもだるさ”を感じやすいこの時期にぴったりのプログラムを実施しました。

前半は
✨笑いヨガ（心も体もリラックス。夜もぐっすり眠れる習慣へ）

✨フェイシャルセルフケア（見た目だけでなく“口腔機能・脳・心”を同時に整えるシニアに最適な健康習慣です）

お顔を整えるセルフケア♡ご自身で継続して行えることが大きなメリットです

✨顔ヨガ（鍛える（筋力・機能）

「顔」と「心」から整え、自然と笑顔に😊

後半は
リズム体操（ディュアルタスク運動）

終始笑顔でリズム体操に取り組まれ、
会場は明るく活気にあふれていました✨

さらに、
呼吸法の練習にも丁寧にご参加いただき、
心と体のバランスを整える時間となりました。

会場は笑いと一体感に包まれ、
35名の皆さまと素晴らしい時間を共有できました✨

「体が軽くなった！」
「顔がスッキリした！」
そんな声もたくさんいただきました

この季節こそ、
整える健康習慣が大切です✨呼吸・表情・身体の順に整えることで、季節の変わり目の不調にアプローチしました

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！

4月には2レッスンを実施予定です。

ご参加いただいた皆さま、
ぜひ引き続きお気軽にご参加ください。

どうぞよろしくお願いいたします。

Instructor | YOSHIKO KIYOTANI ☆

Senior Wellness & Frailty Prevention Exercise Instructor
（シニア健康・フレイル予防エクササイズ指導）

🏅 Sport in Life Award
Encouragement Prize Recipient

🏅 Sports Yell Company
Supporter（SYC）

• Chair Yoga

• Chair Luesi’s Yoga

• Chair Care Ballet Yoga

• Chairbics

• Laughter Yoga

• Dual-Task Exercise

 Facial Yoga Instructor｜フェイシャルヨガ指導

Facial Self-Care｜フェイシャルセルフケア

Hand Care｜ハンドケア
Lymphatic Specialist（Diploma）

Certified Music Wellness Instructor, Grade 2