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健康アクティビティー「健康MIXチェアーヨガ」を実施いたしました。（NEW）

主催：サービス付き高齢者向け住宅　シニアスタイル東園田　☆誰もが参加できる健康づくり「健康MIXチェアーヨガ」の実施

本活動は、SDGs目標3「すべての人に健康と福祉を」に該当し、

健康づくり・介護予防・高齢者支援に資する取組です。

また、SDGs目標10「人や国の不平等をなくそう」にも関連し、外出が困難な方々を含め、誰もが参加できる環境づくりを推進するインクルーシブ（包摂的）な取組として実施しております。

https://hyogo-sdgs.com/initiative/

 介護福祉士の皆様には、日頃より大変丁寧かつ温かいご対応をいただいております。

開催地：尼崎市東園田町4丁目137-1

https://senior-style.co.jp/higashisonoda/?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=gmb

外出が困難な状況にある方々にもご参加いただけるよう配慮し、実施しております。

その結果、多くの参加者の皆様にご好評をいただきました。深く感謝申し上げます。

ラフターヨガエクササイズを導入として行い、一定のリズムに合わせて身体を動かすことで、タイミングの判断力や注意力を高め

、認知機能への刺激を図るとともに、介護予防・健康増進につながる内容として実施いたしました。

中盤では、チェアーエクササイズとして、エコノミー症候群予防チェアーヨガ、筋膜リリースヨガ一部、

リンパヨガ等を組み合わせたプログラムを実施いたしました。

リンパヨガでは、体内にたまった余分な水分や老廃物の流れを促し、血液やリンパの巡りを良くすることで、

体調を整えることを目的としております。

 https://senior-style.co.jp/flow/#example01

初めてチェアーヨガに参加される方にも安心して取り組んでいただける内容とし、

車椅子をご利用の方、高齢者の方、介護福祉士の皆様にもご参加いただきました。

リズムに合わせて身体を動かすことで、タイミングを判断し注意を向ける必要があるため、脳も同時に活用する運動となります

介護福祉士の皆様の温かいご支援と見守りのもと、安心して実施できる環境を整えていただいておりますことに、深く感謝申し上げます。

次回は４月に実施予定であり、日程も確定しておりますことをご報告申し上げます。

https://senior-style.co.jp/greeting/

Instructor | YOSHIKO KIYOTANI ☆

Senior Wellness & Frailty Prevention Exercise Instructor
（シニア健康・フレイル予防エクササイズ指導）

🏅 Sport in Life Award
Encouragement Prize Recipient

🏅 Sports Yell Company
Supporter（SYC）

• Chair Yoga

• Chair Luesi’s Yoga

• Chair Care Ballet Yoga

• Chairbics

• Laughter Yoga

• Dual-Task Exercise

主催：サービス付き高齢者向け住宅　シニアスタイル東園田