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インフォメーション

2026 / 03 / 19

17:08

主催：パナソニックエイジフリーケアセンター尼崎

社会福祉協議会尼崎市南武庫之荘さまよりご紹介をいただき、地域の健康づくりの一環として開催させていただいております。

開催地：尼崎市七松町２丁目５−１（JR 立花駅すぐ）

ラフターヨガエクササイズ（笑いヨガとエクササイズの融合）からスタートし、
発声エクササイズ、エコノミー症候群予防チェアーヨガ、リンパヨガなどをMIXして実施いたしました。

本日初めてご参加いただいた皆様、
そしていつもご参加くださるリピーターの皆様、
また、支えてくださる介護福祉士の皆様にも、心より感謝申し上げます。

今回は「骨盤を立てる」ことについてもお伝えし、
皆様とても熱心に取り組んでくださいました。

さらに、施設長さまも途中から笑いヨガにご参加くださり、
皆様と一緒に大いに盛り上がり、笑顔あふれる時間となりました☆

特にシニア世代においては、
のどの渇きを感じにくいため、
意識的な水分補給が健康維持において重要です。

本クラスでは、
「動くこと」と「潤すこと」を一体として捉え、

・脱水予防
・血栓（エコノミー症候群）予防
・体調管理の向上

を目的に、安全で安心な運動環境づくりを行っています。

本日も皆様、しっかり水分補給を行いながら、
笑顔で心地よくご参加くださいました♡

本日もありがとうございました☆感謝致します。

こちらの施設様では、日頃からレクリエーションが豊富に行われており、いつも明るく活気のある雰囲気です.

次回は4月に開催予定です。どうぞお気軽にご参加ください。お会いできるのを楽しみにしております。

2026年4月より月1回から月2回へと開催回数が拡大いたしました。

ご参加をご希望の方は、施設職員様へお気軽にお声がけくださいますようお願い申し上げます。

骨盤を立てる＝楽に呼吸できる体”を作る

・ラクに呼吸できる、安定した座り方

・内臓がつぶれないので、しっかり息が入ります

・水分補給：体を動かして、水分をとると、体の流れがよくなります

（疲れにくくなる・脱水予防・血栓予防）

次回は4月に開催予定です♪また皆様にお会いできるのを楽しみにしております

Instructor | YOSHIKO KIYOTANI ☆

Senior Wellness & Frailty Prevention Exercise Instructor
（シニア健康・フレイル予防エクササイズ指導）

🏅 Sport in Life Award
Encouragement Prize Recipient

🏅 Sports Yell Company
Supporter（SYC）