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主催：NPO法人尼視協 ☆「視覚障がい者健康づくり運動プログラム実施報告」本教室は、視覚障がい者の方々を対象に、 椅子に座ったまま安心して取り組める健康体操を行う教室です。
「視覚障がい者健康づくり運動プログラム実施報告」
本教室は、視覚障がい者の方々を対象に、
椅子に座ったまま安心して取り組める健康体操を行う教室です。
視覚障がいのある方々を対象に、ラフターヨガエクササイズの練習会を実施いたしました。
顔ヨガからスタート☆ラフターヨガの前に行うことにより顔周りの血行が促進され、顔色が明るく
☆脳への刺激にもつながります。顔ヨガはラフターヨガの準備運動としてとても効果的なエクササイズです。
開催地：兵庫県尼崎市三反田町1丁目1-1
（尼崎市教育・障害福祉センター）２階
https://bcaweb.bai.ne.jp/amasinren/sosiki.html
主催：NPO法人尼視協
練習会の記念として、音声をアップしました。
会場の和やかな雰囲気が少しでも伝われば嬉しく思います。
あわせて、エコノミークラス症候群予防の運動、後半には筋膜リリースヨガの一部、リンパヨガなど、盛りだくさんの内容でお届けしました。
本日は初めてご参加くださった方々もおられ、心より感謝申し上げます。
また、筋膜リリースヨガについての説明もあわせて行い、皆さまに関心をもってご参加いただくことができました。
筋膜（きんまく）とは 筋肉を包んでいるうすい膜
筋膜リリースヨガ： 血流を良くする 体を動きやすくする
リンパヨガ： 体の中の老廃物を流す“お掃除の流れ”を良くするための、やさしい体操です
顔ヨガ：普段あまり使われていない筋肉をやさしく刺激するエクササイズです。
難しい動きの場面では、マンツーマンでのサポートやフルアジャストを行いながら、
安心して参加いただけるよう丁寧に進めました。
今後も皆さまの健康づくりにつながる時間を大切にしながら、安心して楽しく参加いただける健康エクササイズをお届けしてまいります。
～NPO法人尼視協様には、兵庫県地域安全まちづくり推進員として、
日頃より地域の安全・安心なまちづくり活動にご協力いただいております。～地域安全まちづくり推進員（以下「推進員」という。）は、
地域安全まちづくり条例（平成18年兵庫県条例第3号）に規定された兵庫県知事が委嘱するボランティアです
Instructor｜YOSHIKO KIYOTANI ☆Certified Guide Helper (Diploma Holder)
Senior Wellness & Frailty Prevention Exercise Instructor
（シニア健康・フレイル予防エクササイズ指導）
🏅 Sport in Life Award
Encouragement Prize Recipient
🏅 Sports Yell Company
Supporter（SYC）
Chair Yoga Instructor｜椅子ヨガ講師
Chair Yoga
Chair Luesi’s Yoga
Chair Care Ballet Yoga
Chairbics
Laughter Yoga Exercise
Dual-Task Exercise
音楽健康指導士2級
（発声エクササイズ・音楽健康体操）
フェイシャルヨガ指導
ラフターヨガ指導
Instructor｜YOSHIKO KIYOTANI ☆
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「U-SPORT PROJECT」とは、スポーツ庁が実施するパラスポーツを推進するプロジェクト
(兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック加盟済み）
