インフォメーション
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち「多機能型チェアーヨガによるフレイル予防・健康増進プログラム」尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち
本日は、地域の更生支援や社会貢献活動に関わる役員の皆様の団体様にて
椅子ヨガ健康エクササイズを実施させていただきました。
開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
聴覚障がいのある方には、
マンツーマンでのサポート指導もあり、安心してご参加いただける環境となっております。
シニア向けエクササイズを通じて、
高齢者や障がいのある方を含む誰もが参加できる健康づくりの機会を提供し、地域のフレイル予防と健康増進に貢献するSDGs推進活動です。
～インクルーシブ椅子ヨガプログラム～
https://www.minnanokaigo.com/facility/000-7655393532/
いろいろな健康効果を持った椅子ヨガで、高齢者の体の弱りを防ぎ、健康を高めるプログラム
椅子に座ったまま無理なく行えるヨガ・健康体操です。
ご高齢の方や障がいのある方にも安心してご参加いただける、安全性に配慮した運動プログラムとなっております。
「多機能型チェアーヨガによるフレイル予防・健康増進プログラム」
椅子に座って無理なく行える健康エクササイズを実施しました。
こちらのクラスはフルバージョンプログラムにて実施しております。
https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/
前半は
・発声エクササイズ（リズムに合わせていく練習会実施中）
・顔ヨガ
・ラフターヨガエクササイズ（リズムに合わせていく練習会実施中）
中盤は
・エコノミー症候群予防エクササイズ
・フレイル・転倒予防エクササイズ
後半は
・デュアルタスク・リズム運動
・筋膜リリースヨガ（一部）
などを組み合わせ、楽しく身体を動かしました。
新しい椅子ヨガのメンバー様も増え、心より感謝申し上げます。
また、こちらの職員様方々はとても優しく親切な方ばかりで、温かい雰囲気の中で実施させていただいております。
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
Instructor｜YOSHIKO KIYOTANI ☆
Senior Wellness & Frailty Prevention Exercise Instructor
（シニア健康・フレイル予防エクササイズ指導）
🏅 Sport in Life Award
Encouragement Prize Recipient
🏅 Sports Yell Company
Supporter（SYC）
Chair Yoga Instructor｜椅子ヨガ講師
Chair Yoga
Chair Luesi’s Yoga
Chair Care Ballet Yoga
Chairbics
Laughter Yoga Exercise
Dual-Task Exercise
音楽健康指導士2級
（発声エクササイズ・音楽健康体操）
フェイシャルヨガ指導
ラフターヨガ指導
Instructor｜YOSHIKO KIYOTANI ☆スポーツ庁 国事業「Sport in Lifeプロジェクト」
第5回 Sport in Life Award 奨励賞受賞講師
#インクルーシブスポーツ
#インクルーシブ健康づくり
