兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

本日はホワイトデー☆

https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282371/

開催地：尼崎市食満7-17-1

こうした時間を通して、参加者の皆さまとの関わりやつながりがより深まることを願いながら、健康づくりの時間を大切に実施いたしました。

～ホワイトデーに日頃の感謝をお伝えしながら、フレイル予防と交流促進を目的とした健康チェアーエクササイズフェスを実施～

ラフターヨガからスタート☆

☆発声エクササイズ☆

（誤嚥予防・呼吸機能向上・脳活性化など、シニアの健康維持にとても大切な運動）

☆エコノミー症候群予防運動・転倒予防体操を実施

後半はリクエストの リズム体操 を実施しました。

（デュアルタスク・チェアービクスは、椅子に座って安全に行いながら「体と脳」を同時に使うことで、認知症予防やフレイル予防につながるエクササイズです。）

眠たくなりやすい午後の時間帯に、ゆるやかにスタートしながら楽しく身体を動かしました。
初めてご参加の方やリピーターの皆さまにもご参加いただき、笑顔の多い時間となりました。

✨満員御礼✨
ご参加いただいた皆さま、職員の皆さま
温かく見守っていただきありがとうございました。

健康づくりと介護予防の一助となることを願い、活動を継続してまいります。

次回は4月に実施予定です。
ご参加希望の方は、職員の皆さまへお気軽にお問い合わせくださいますようお願いいたします。

Instructor｜YOSHIKO KIYOTANI ☆

Senior Wellness & Frailty Prevention Exercise Instructor

（シニア健康・フレイル予防エクササイズ指導）

🏅 Sport in Life Award

Encouragement Prize Recipient

🏅 Sports Yell Company

Supporter（SYC）

Chair Yoga Instructor｜椅子ヨガ講師

Chair Yoga

Chair Luesi’s Yoga

Chair Care Ballet Yoga

Chairbics

Laughter Yoga Exercise

Dual-Task Exercise

音楽健康指導士2級

（発声エクササイズ・音楽健康体操）

フェイシャルヨガ指導

ラフターヨガ指導

Instructor｜YOSHIKO KIYOTANI ☆