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主催：【西宮市委託事業 講師担当】湯友講座（ゆうゆうこうざ）開催♨️介護予防・認知症予防エクササイズフェス（2DAYS）銭湯で、椅子に座ってできる介護予防・認知症予防エクササイズを行いました。
【西宮市委託事業 講師担当】湯友講座（ゆうゆうこうざ）開催♨️銭湯で、椅子に座ってできる介護予防・認知症予防エクササイズを行いました。
西宮市内の銭湯で開催されている
**西宮市委託事業「湯友講座」**にて
介護予防・認知症予防エクササイズフェス（2DAYS）銭湯でまさかの体操！♨️
シニア健康エクササイズ
講師を担当させていただいております。
開催地：兵兵庫県西宮市分銅町2-28
湯友講座は、西宮市内の65歳以上の方を対象に
銭湯を会場として健康づくりや生活に役立つ講座を行う地域事業です。
「西宮市委託事業
湯友講座 介護予防・認知症予防エクササイズ２DAYSフェス」
椅子に座って安全に行える運動を中心に
・ラフターヨガエクササイズ（笑いヨガ）
・デュアルタスク運動（脳トレ＋体操）チェアービクス
・リンパケア体操
笑いながら楽しく体を動かし、
介護予防・認知症予防につながる健康エクササイズを実施しております。
銭湯という地域のなじみの場所で、
皆様と楽しく健康づくりの時間を過ごさせていただいております。
明日も開催予定です。「銭湯で健康づくり♨️
介護予防・認知症予防エクササイズ講座」
３月１１日 満員御礼✨感謝☆
本日は、西宮市の「湯友講座（ゆうゆうこうざ）」にて
ピンチヒッター講師を務めさせていただきました。
「今日は寒いので参加者が少ないかもしれませんね…」
とお話していたのですが、
会場に行くと…
満員！
とても熱意あふれる皆様が集まってくださり、
会場は笑顔と活気に包まれました。本日は、毎回参加してくださる方々や初めてご参加くださった方々も一緒に、大変盛り上がりました。
西宮市の地域包括支援センター様にもご見学にお越しいただいております。
本日は
・ラフターヨガエクササイズ
・デュアルタスク運動（脳トレ体操）チェアービクス
リンパヨガ（その他実施）
椅子に座ってできる運動を中心に、
楽しく体を動かしながら
介護予防・認知症予防エクササイズを行いました。
♡笑顔のセルフケアなどを例に取り上げながら、
日常生活の中で気軽に取り入れていただける内容としてお伝えしています。
ご自宅でも続けていただけるセルフケアとして、お持ち帰りいただける講座内容となっています。
地域の皆様と笑いながら体を動かす時間は、
本当に素敵な時間でした。
ご参加いただいた皆様、
関係者の皆様、心より感謝申し上げます。
参加ご希望の方は
西宮市シルバー人材センター様までお問い合わせください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
講座に関するお問い合わせは公益社団法人西宮市シルバー人材センターまで。
電話番号：0798-72-3461
介護予防・認知症予防エクササイズ講師
清谷 善子
西宮市・芦屋市・尼崎市 介護予防講座 講師
スポーツ庁 Sport in Life アワード奨励賞受賞
Sports Yell Company
Supporter (SYC)
Chair Yoga | Chair Luesi’s Yoga | Chair Care Ballet Yoga | Chairbics
Laughter Yoga Exercise | Dual-Task Exercise
【主な講師実績】
・西宮市委託事業「湯友講座」講師
介護予防・認知症予防エクササイズ
・芦屋市委託事業 フレイル予防講座 講師
（2023年・2024年）精道・西山手
・尼崎市 フレイル予防講座 講師
塚口地域団体向け健康講座
