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「健康増進を目的としたチェアーヨガBASIC・リンパヨガ講座実施報告」

https://www.thinks-cs.com/publics/index/18/

開催地：兵庫県尼崎市上坂部3-29-8 

本日は、初「健康増進を目的としたチェアーヨガBASIC・リンパヨガ講座実施報告」いたしました。

呼吸法の練習会も行い、「呼吸が浅いのは改善していくのか」などのご質問をいただきながら、ゆっくりと呼吸を整える時間となりました。
また、椅子ヨガの緩和ポーズも体験していただきました。

肩が上がりにくいとおっしゃっていた方が、本日身体を整える運動（体の中のお掃除）を行った後、「腕が上がるようになった」と喜んでくださり、大変嬉しい時間となりました。

受講者の皆様は毎回とても熱心にご参加くださっております。
また、耳の不自由な方にはマンツーマンでのサポート指導も行いました。

後半はリラックス系プログラムとして、筋膜リリースヨガの一部も体験していただき、心身をゆったり整える時間となりました。

次回の日程も決まり、４月に実施予定となっております。
参加をご希望の方は、お気軽にお問い合わせくださいますようお願いいたします。

 指導：Instructor｜YOSHIKO KIYOTANI ☆

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