開催地：尼崎市武庫之荘６丁目２６−７

地域密着型通所介護（デイサービス）

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前半：体ほぐしチェアーヨガ、後半：つまずきや転倒の予防・冷えの改善ヨガを実施しました。

前半は首・肩・背中を中心に、呼吸と動きの確認をしながら、いつもよりゆっくりとしたペースで体をほぐしました。

肩こり予防として、久しぶりに花をつくるポーズも行いました。

後半は股関節を中心に下半身を動かし、歩きやすい体づくりや、

つまずき・転倒の予防、冷えの改善を目的とした動きを行いました。

最後には緩和ポーズにもTRYされ、皆さまリラックスした様子で取り組まれていました。

毎回とても熱心に受講されており、呼吸法を意識して練習されている方もいらっしゃいました。

無理のない範囲で、呼吸とともに体を動かす時間となりました。

また本日は、初めての方にもご受講いただきました。ありがとうございます。

さらに、有限会社ケアベスト社長様よりタオルとクッキーを頂きました。ありがとうございます。

3月は2レッスンとなりますので、ご参加希望の方は職員様へお気軽にお問い合わせくださいませ。

とてもやさしい職員の皆さまがそろっておられ、癒しの空間の中で実施しております。

 Instructor｜YOSHIKO KIYOTANI ☆

Sport in Life Award
Encouragement Prize Recipient

Sports Yell Company
Supporter (SYC)

Chair Yoga | Chair Luesi’s Yoga | Chair Care Ballet Yoga | Chairbics
Laughter Yoga Exercise | Dual-Task Exercise

有限会社ケアベスト 武庫之荘 　様には

兵庫県地域安全まちづくり推進員として、

日頃より地域の安全・安心なまちづくり活動にご協力いただいております。～地域安全まちづくり推進員（以下「推進員」という。）は、

地域安全まちづくり条例（平成18年兵庫県条例第3号）に規定された兵庫県知事が委嘱するボランティアです