インフォメーション
主催 ： デイサービスセンター 桜 尼崎市武庫元町２丁目２３−１５ 特別養護老人ホーム博寿苑・西武庫みのり☆デュアルタスク・チェアービクス ― 認知機能と身体機能の同時トレーニング ―
デュアルタスク・チェアービクス
― 認知機能と身体機能の同時トレーニング ―
開催地：武庫元町2丁目２３－１５
「椅子ヨガ（経絡ヨガストレッチ）」および「デュアルタスク・チェアービクス」を実施いたしました。
本プログラムでは、椅子に座ったまま安全に行える運動を中心に、リズムに合わせたチェアーエクササイズを取り入れ、運動機能の維持・向上および認知機能への刺激を目的としたデュアルタスク運動を実施しました。
また、椅子ヨガでは腹式呼吸を用いた呼吸法練習を行い、自律神経の調整や心身のリラクゼーションを図りました。参加者の皆様は大変熱心に取り組まれ、無理なく楽しみながら身体を動かしていただく様子が見られました。
本活動を通じて、介護予防・健康増進ならびに社会参加促進に寄与する機会となりました。今後も継続的な実施を通じてフレイル予防および生活機能維持を目指し、参加者の満足度も高く、安全に配慮された内容であったことから、レクリエーション活動および介護予防プログラムとして有効であるとの評価をいただきました。
安全で継続しやすい運動プログラムの提供を通じ、地域に根ざした健康づくり支援に取り組んでまいります。
終了後には、デイサービスのレクリエーション担当者の皆様と、次回以降の健康アクティビティ導入に関する協議の機会を頂戴いたしました。
次回より実施時間帯を変更のうえ継続実施予定となっております。今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。
https://hakujyuen.or.jp/sakura
デュアルタスク・チェアービクス：、心身の活性化を促すプログラムです。椅子に座った安全な姿勢で実施できるため、体力に不安のある高齢者でも無理なく参加することができます。
リズムに合わせて身体を動かしながら、手足の異なる動作や簡単な思考課題を取り入れることで、注意力や判断力、記憶力などの認知機能への刺激が期待されます。
また、身体機能面では下肢筋力やバランス感覚の維持・向上につながり、転倒予防やフレイル予防にも有効とされています。
意欲向上や情緒の安定、社会的交流の促進にも寄与します。継続的な実施により、生活機能の維持および介護予防への効果が期待される運動プログラムです。
指導： Instructor｜YOSHIKO KIYOTANI☆ Sports Yell Company Supporter（SYCサポーター）
Chair Yoga ｜ Chairbics ｜ Laughter Yoga Exercise Dual-Task Exercise
地域の身近な相談窓口：武庫西地域包括支援センター
