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主催：有限会社ケアベスト 武庫之荘 椅子ヨガ実施報告☆コンディショニングチェアーヨガ＆リハビリヨガ（疲労回復プログラム）実施

～無理なく続ける 疲労回復チェアーヨガ～

開催地：尼崎市武庫之荘６丁目26-7

主催：有限会社ケアベスト 武庫之荘

椅子ヨガ実施報告

本日は「椅子ヨガ ～疲労回復チェアーヨガ～」を実施いたしました。

季節の変わり目にあたり、暖かい日と寒い日が交互に訪れることで体調管理が難しく、疲労感や身体のこわばりが生じやすい時期であることを踏まえ、今回は疲労回復および体調調整を目的としたプログラム内容といたしました。

指導：　Instructor：YOSHIKO KIYOTANI☆

Sports Yell Company Supporter（SYC Supporter）

～Chair Yoga / Rehabilitation Yoga～

プログラムでは、呼吸法を中心にゆったりとした動きから開始し、ストレッチを取り入れながら、血行促進と自律神経の安定を意識した運動を実施しました。椅子に座ったまま安全に行える内容のため、体力や身体状況に応じて無理なく参加いただける構成としております。

参加者の皆様はそれぞれのペースで取り組まれ、終了後には身体の軽さやリラックス効果を実感されたご様子が見受けられました。

今後も季節や体調に配慮しながら、安全で継続しやすい運動機会の提供に努めてまいります

☆3月も引き続き2レッスンを予定しております。皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。

https://carebest.jimdofree.com/%E5%9C%B0%E5%9F%9F%E5%AF%86%E7%9D%80%E5%9E%8B%E9%80%9A%E6%89%80%E4%BB%8B%E8%AD%B7-%E3%83%87%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88/