インフォメーション
主催：株式会社シニアスタイル尼崎 ☆椅子ヨガ＆チェアービクス 〜はじめての健康MIXプログラム〜☆軽やかに動く 椅子ヨガBASIC＆チェアービクス実施しました。
主催：株式会社シニアスタイル尼崎 ☆椅子ヨガ＆チェアービクス 〜はじめての健康MIXプログラム〜☆軽やかに動く 椅子ヨガBASIC＆チェアービクス実施しました。（NEW）
実施プログラムまとめ
https://senior-style.co.jp/amagasaki/
～軽やかに動く 椅子ヨガBASIC＆チェアービクス～
開催地：尼崎市道意町5丁目4 番地
本プログラムは、椅子を使用し安全性に配慮しながら実施するシニア向け運動プログラムです。
椅子を使用したヨガと有酸素運動を組み合わせ、安全に配慮しながら身体機能維持・向上およびリフレッシュを目的として実施。
本日は、ご家族様や職員の皆様が入居者様に寄り添いながら温かく見守ってくださり、安心感のある雰囲気の中でプログラムを実施することができました。
皆様のご協力に心より感謝申し上げます。
Instructor ｜ YOSHIKO KIYOTANI ☆
Sports Yell Company Supporter（SYCサポーター）
～ Chair Yoga / Chairbics ～
前半は「椅子ヨガBASIC」として、呼吸を整えながらゆっくりと身体をほぐし、関節可動域の維持、姿勢改善、柔軟性向上を目的としたストレッチを行いました。
無理のない動きを中心に構成し、運動に不安のある方や初めての方でも安心して参加できる内容としています。
後半は「チェアービクス」を実施し、リズム運動を取り入れることで、下肢筋力の維持、血行促進、心肺機能の活性化および転倒予防を目的とした運動を行いました。
暖かくなり始めた季節に合わせ、身体を段階的に動かす構成とし、参加者が楽しみながら心身のリフレッシュを図れるプログラムとして実施いたしました。
https://senior-style.co.jp/flow/#example01
車椅子をご利用の方にも無理なくご参加いただける内容となっておりますので、どうぞ安心してお気軽にご参加ください。
- 身体機能維持・向上
- 柔軟性および姿勢改善
- 血行促進・運動習慣づくり
- 転倒予防
- 心身のリフレッシュ
https://shinwa-grp.co.jp/company/group/
今後も、入居者様お一人おひとりの状態に合わせ、無理なく参加できるプログラムを通して心身の健康維持に貢献できるよう努めてまいります。
次回は、3月に引き続き実施させていただくこととなり、心より感謝申し上げます。
