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主催：いきいきOGA

チェアヨガアドバンスクラス（オンライン）開催報告

いきいきOGA主催 チェアヨガアドバンスクラス（オンライン）

温活プログラム実践開催報告

 開催地：on-line（ZOOM開催）

団長　：中西牧師　様　https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/

https://wakimoto.kyoukai.jp/

 https://wakimoto.kyoukai.jp/donguri/

ヨガリーダー　まるやま氏

AO機器担当：椅子ヨガの生徒様方々

従業員、地域ボランティア、市委託事業関係者および協会役員を対象とし、健康保持増進およびセルフケア能力向上を目的とした椅子ヨガ研修を実施しました。

オンラインにて「チェアヨガアドバンスクラス」を開催いたしました。

当日は寒波の影響により、雪が降る地域もある厳しい寒さの中での実施となったため、

今回は “温活（身体を温め健康維持を促すプログラム）” をテーマに構成しました。

指導：Sports Yell Company Supporter（SYCサポーター）Instructor ｜ YOSHIKO KIYOTANI☆

～Chair Yoga / Chairbics / Laughter Yoga Ekusasaizu～

【前半】ラフターヨガエクササイズ（温活プログラム）

【中盤】糖尿病ヨガ体験会

生活習慣病予防を目的とした椅子ヨガプログラムを体験形式で実施。

【後半】デュアルタスク風チェアービクス

運動と認知課題を同時に行うプログラムを実施。

身体機能と認知機能の同時刺激により、温活効果と活性化を高めました。

■ ワークショップ（WS）

現場で活用できるアーサナ体験会

指導者・現場実践向けに、

• 高齢者向け安全アレンジ
• 指導時のポイント
• 負担軽減ポジション
• 即現場導入できる実践内容

を中心としたスキルアップワークショップを実施しました。

開催成果

寒冷環境下においても安全に身体を温め、心身機能を維持・向上させる「温活チェアヨガ」の有効性を共有する機会となりました。

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マットヨガ（オンライン）の生徒様　～牧師様としての新たなスタート、心よりお祝い申し上げます。

ヨガで培われた心身の調和が、これからのご活動をさらに豊かなものとなられますよう心より願っております。