インフォメーション
主催：NPO法人 尼視協 チェアーヨガクラブ 活動報告 開催地：兵庫県尼崎市三反田町1丁目1-1 （尼崎市教育・障害福祉センター）2階NPO法人 尼視協 チェアーヨガクラブ 心身を整える健康づくり
実施報告：肩・首まわりのコンディショニングを目的としたチェアーヨガ
対象：視覚障がい者の皆様およびガイドヘルパーの方々
NPO法人 尼視協 チェアーヨガクラブ
～心身を整える健康づくりプログラム実施報告～
参加者様それぞれのペースや身体状況に配慮し、個別調整（フルアジャスト）を行うとともに、必要に応じてマンツーマンでのサポートを実施いたしました。
主催：NPO法人 尼視協 チェアーヨガクラブ 活動報告
開催地： 兵庫県尼崎市三反田町1丁目1-1
（尼崎市教育・障害福祉センター）2階
ヨガリーダー：ひろべ氏
PC＆スマホ教室終了後のプログラムとして、肩こり・首こりの緩和や免疫ケアを目的としたチェアーヨガを中心に実施いたしました。
肩や首が固くなると、頭が重く感じたり、ふらつきにつながることもあります。
今日の動きは、無理なくセルフケアで、ほぐしながら血流をよくしていくことを目的にしています。」
あわせて、お顔と呼吸のバランスを整える要素も一部取り入れ、安全に配慮した内容で進行いたしました。ラストには、身体をやさしく整える筋膜リリースヨガの要素も一部取り入れ、心身のリラックスへつなげました。
参加者の皆様が安心して取り組めるよう、声かけや動きの説明を丁寧に行い、それぞれのペースを大切にしながら進行いたしました。
Instructor ｜ YOSHIKO KIYOTANI
Chair Yoga / Chairbics / Facial Yoga
Sports Yell Company Supporter（SYCサポーター）
所属：スポーツエールカンパニーサポーター運営事務局
参加者の皆様には熱心にご参加いただき、終始穏やかで温かい雰囲気の中、心身を整える時間を共有することができました。
今後も、参加者の皆様のご様子や体調に寄り添いながら、安心して継続していただける健康づくりの機会を提供してまいります。引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
