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主催 ：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 デイサービス つどい場 みち☆冬のヨガ（経絡ストレッチヨガ）＋温活チェアービクス を実施いたしました。
主催 ：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 デイサービス つどい場 みち☆冬のヨガ（経絡ストレッチヨガ）＋温活チェアービクス を実施いたしました。
冬のヨガ（経絡ストレッチヨガ）＋温活チェアービクス を実施いたしました。
開催地：兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３
https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map
当初はヨガを中心に予定しておりましたが、
参加者の皆様より「今日は寒いですね」とのお声がありましたため、
🔸前半：冬のヨガ（経絡ストレッチ）
🔸後半：温活チェアービクスを主に構成
へと内容を調整し、身体をしっかり温めるプログラムに変更いたしました。
冬は特に「冷え」が体調に影響しやすい季節です。
温活チェアービクスで血流を促し、皆様の表情も次第に明るくなり、
終了後には「体がぽかぽかする」「来てよかった」とのお声もいただきました。
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
今後も季節や体調に合わせた内容で、安心してご参加いただける場づくりを続けてまいります。
instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI ☆
Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）
https://kaigo-michi.or.jp/facility/
経絡（けいらく）とは？
東洋医学の考え方で、
「気（エネルギー）」や「血」が流れる通り道 のことをいいます。
体の中には、目には見えないけれど
エネルギーが巡るルートがあり、それを「経絡」と呼びます
経絡が整うと、どうなるの？
✔ 冷えの改善
✔ むくみ軽減
✔ 自律神経の安定
✔ 内臓の働きサポート
✔ 心の安定
今日のヨガは、その流れを整えて、冷えに負けない体を作ります。
本日は新しくご参加くださった皆様にもご受講いただきましたこと、心より御礼申し上げます。
