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主催： 医療法人社団菫会 介護老人保健施設 垂水すみれ苑 介護老人保健施設 垂水すみれ苑[神戸市 垂水区]｜on-lineシニアフィトネスフェス椅子開催中
主催：医療法人社団 菫会
介護老人保健施設 垂水すみれ苑（神戸市垂水区）
開催地：on-line・ZOOM開催
AO機器担当者：介護福祉士 やまさき 氏
対象者：ご入居様方々＆ご家族様方々・介護福祉士様方々
on-lineシニアフィットネスフェス（椅子開催）を実施しました。
https://tarumi-sumire.jp/index.html
〒655-0852 神戸市垂水区名谷町字猿倉241番地の5
TEL：078-706-1002
前半は椅子ヨガBASICを行い、ウイルス排出ルートを意識した呼吸の確認とともに、首・肩にフォーカスしたやさしい動きで身体をほぐしました。
後半はon-lineシニアエアロビクス（温活チェアービクス）を実施し、椅子に座ったまま無理のない有酸素運動で全身を動かしました。
今回on-lineシニアフィトネスフェス椅子に
初めて参加される方に加え、ご家族の方々にも受講いただき、
椅子フィトネスの視点から世代を超えて一緒に楽しめる時間となりました。
プログラムの締めくくりには、筋膜リリースヨガの一部とフェイシャルヨガを1つ取り入れ、心身ともにリラックスして終了しました。
instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI ☆
Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）
～フェイシャルヨガ実践～
表情筋の活性化を目的とし、筋緊張の緩和、血流促進、自律神経の調整を図ることで、心身のリラクゼーションを促しました。
～筋膜リリースヨガ一部実施～
☆ 血流促進による冷え・むくみの緩和 リラックス効果・自律神経の安定☆
☆次回on-lineシニアフィトネス３月に実施させて頂きます。どうぞよろしくお願い致します。
