インフォメーション
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち ☆食事時間を心地よく迎える準備運動温活チェアービクス～ランチ前～尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち ☆食事時間を心地よく迎える準備運動温活チェアービクス～ランチ前～
温活チェアービクス
食事時間を心地よく迎える準備運動温活チェアービクス ～ランチ前～
https://www.minnanokaigo.com/facility/000-7655393532/
住宅型有料老人ホームつどい場みちの360° パノラマ画像
開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/
ランチ前に実施することで、全身の血流が促され、冷えやこわばりの軽減につながります。
座位でのやさしい運動により、胃腸の働きが穏やかに刺激され、食事が入りやすい身体状態を整えます。
呼吸と動きを組み合わせることで自律神経が整い、落ち着いた気持ちで食事時間を迎えられます。
身体への負担が少ないため、食前でも疲労感を残しにくく、安全に実施できます。
結果として、食事中の集中力や満足感の向上が期待できます。身体的負担が少なく、食前の実施においても疲労感を残さず、安全に実施・食事時間に向けた心身のコンディション調整として有効
クールダウンとして椅子に座った状態でストレッチを行うことで、運動後の筋緊張が穏やかに緩和されました。
呼吸を意識しながらゆっくり身体を伸ばすことで、自律神経が整い、心身ともに落ち着いた状態へと導くことができました。
疲労を残しにくく、食事前の時間帯でも安心して実施できる内容でした。
身体の緊張が和らぐことで、落ち着いた気持ちで昼食時間を迎える準備につながりました。
ランチ前のコンディション調整として、施設内プログラムに適した取り組みであったと考えられます。
instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI ☆
Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）
