インフォメーション
主催 ：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 デイサービス つどい場 みち ☆椅子でできる フレイル予防とストレス解消 温活チェアービクス 実施☆
主催 ：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 デイサービス つどい場 みち ☆椅子でできる フレイル予防とストレス解消 温活チェアービクス実施☆
開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３
https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map
チェアーヨガBASIC ：心・自律神経にも効果的
緊張がゆるみ、不安・イライラの軽減に役立つ
自律神経が整い、気持ちが落ち着く
前向きな気分♡
☆入浴前に体をほぐして、ヒートショック予防とリラックスを♡血圧の急な変化を防ぎ、安心して入浴しやすく♡
instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI ☆
Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）
呼吸が深くなり、肩や背中が楽になり・疲れにくい体づくりにつながる・気持ちも落ち着きます。疲れにくさや息切れ予防・呼吸が深くなり、自律神経が整いやすくなることで、気持ちが落ち着き、不安感や緊張の軽減につながります。
座位で行うため転倒リスクが低く、体力差のある方や運動が苦手な方でも安心して参加できます。体温維持力が高まり、疲れにくい体づくりや介護予防、生活の質の向上が期待☆
https://www.kaigo-michi.com/michi/
後半
温活チェアービクス：動く楽しさが意欲を引き出し、「やってみよう」という前向きな気持ちにつながります。
リズムに乗ることで緊張がゆるみ、気分転換やストレス軽減、笑顔の増加にも効果的です。
体を温めながら緊張をほぐし、心も体もスッキリ整えます。
ラスト：筋膜リリースヨガ一部実施
https://kaigo-michi.or.jp/company/
