兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

チェアーヨガ アドバンスクラス

オンラインワークショップ（ZOOM活用）開催

現場でそのまま使える
シニア向け椅子ヨガを深めたい方に向けた、実践的なアドバンス講座です。

開催地：on-line（ZOOM活用ヨガ）

団長：中西　牧師　様　https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/

https://idumikinder50.wixsite.com/orangehouse

YOGAリーダー：まるやま氏　　（訪問介護事業部）

AO機器担当者：男性スタッフ　様

instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI　☆

Chair Yoga & Chairbics

（スポーツエールカンパニーサポーター）

こちらのクラスは、兵庫県生涯学習インストラクターの会 阪神ブロックにて、

チェアーヨガの1年間のレッスンを修了された方々を対象とした、アドバンス（応用）クラスとなっております。

基礎を身につけた皆さまが、さらに現場で活用できるスキルや指導力を深めていただけるよう、

実践的かつ丁寧な内容で進めてまいります。

✅ 現場で活かせるアーサナ伝授
　介護予防・リハビリ・レクにも役立つ椅子ヨガポーズを解説。

✅ 免疫力アップのチェアーヨガ
　呼吸と連動したやさしい動きで、自律神経や免疫にアプローチ。

✅ ポーズのポイント解説
　高齢者に安全で効果的な姿勢・アジャスト方法を丁寧に伝授。

✅ ウィルス排出ルートアプローチ
　やさしい刺激と巡りを促進するワークを実施中。

✅ ４：６呼吸法練習会実施中
　副交感神経優位に導の呼吸法で、
　心身の安定と安心感を得られます。

最後は、心を静かに整えながら 「シャンティ」 の響きを3回唱え、穏やかな余韻の中でクラスを締めくくりました。

💻 実施形式

• オンライン（Zoom）