インフォメーション
2026 / 02 / 01
12:57
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち☆高齢者向け 椅子ヨガおよびチェアービクス実施状況尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち
☆高齢者向け 椅子ヨガおよびチェアービクス実施状況
対象者：ご入居者様向け （健康増進アクティビティ（椅子ヨガ・チェアービクス）を実施）
開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/
本日はご新規様のご家族様にもご見学いただきました。
【第1部】糖尿病ヨガ
深い呼吸とリラックスを中心としたプログラムを実施しました。
期待される効果
- 自律神経のバランスを整える
- 免疫細胞（NK細胞）の活性化
- 血糖値の安定化サポート
あわせて 5：7の呼吸法 の練習会を行い、
希望者には マンツーマン指導 も実施しました。
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
【第2部】チェアービクス・ベーシック
椅子に座ったまま行うリズム運動を実施しました。
運動の目的
- 筋肉を使って血糖をエネルギーとして消費
- 心肺機能の向上
- 転倒リスクを抑えながら安全に運動
運動後は、筋膜リリースヨガを取り入れ、
使った筋肉と神経をやさしくリセットし、
血流改善と自律神経の安定を促しました。
ご家族様の見学について
ご家族様にも実際のプログラムをご見学いただき、
安心して継続できる環境づくりにつながりました。
職員の皆さまには、日頃より利用者様の安全に配慮しながら、温かく見守りのご協力をいただいております。
感謝致します。
instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI ☆
Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）
