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主催：　合同会社ケアベスト地域密着型ディサービスセンター☆心も体もぽかぽか 椅子ヨガ ＠温活シニアフィットネス（初チェアービクス体験会実施）

開催地：尼崎市武庫之荘６丁目26-7

https://carebest.jimdofree.com/%E5%9C%B0%E5%9F%9F%E5%AF%86%E7%9D%80%E5%9E%8B%E9%80%9A%E6%89%80%E4%BB%8B%E8%AD%B7-%E3%83%87%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88/

チェアービクス体験会 実施報告

本日は、チェアービクス体験会を実施いたしました。
受講者の皆さまには BASIC1～2 のプログラムを体験していただきました。

参加された方々はとてもお元気で、リズム感も抜群。
デュアルタスク風のシニア向けチェアービクスも、楽しみながら積極的に取り組んでくださいました。

準備体操として椅子ヨガを行い、
クールダウンではリラックスを目的とした筋膜リリースヨガを一部取り入れ、
心身ともにゆったりと整える時間となりました。

nstructor｜YOSHIKO・KIYOTANI　☆

Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）

2月は2レッスンを実施予定です。
初めての方も大歓迎ですので、どうぞお気軽にご参加ください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。