兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

 主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　ディサービスつどい場　善

開催地：所在施設: 高野山真言宗 治田寺　　https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/manabu/bunkazai_0/1028308/1028344/1028754.html

～リズム刺激による高齢者の心身機能向上～

温活チェアービクスの練習会を実施しました。

https://www.kaigo-michi.com/zen/

Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI　☆

Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）

準備体操としてチェアーヨガを取り入れ、腹式呼吸の練習を行いながら、心身をリラックスさせてからプログラムに入りました。

また、椅子ヨガの基本動作の確認も行い、姿勢や呼吸を意識しながら、安全に配慮して進めました。

チェアービクスは、転倒リスクが少なく、安全に全身運動ができる高齢者向け運動です。筋力・心肺機能・認知機能・気分の向上まで、心と体の両面に効果が期待できます。

無理のない動きで、体を温めながら、参加者の皆様が安心して取り組める内容となりました。リズムに合わせて体を動かすことは、脳の活性化・転倒予防・気分改善に効果的で、高齢者の心身の健康維持に非常に有効です。

こちらのデイサービスでは、月に4～5回、椅子ヨガのレッスンおよびチェアービクスのレッスンを定期的に実施しております。
ご利用者様の体力や体調に配慮しながら、無理のない範囲で、安心してご参加いただけるプログラムを心がけております。

第２部　管理者前田氏による口腔体操

第３部　ランチ会　実施