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主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち☆シニアフィットネス実施報告（椅子ヨガ・チェアービクス）

開催地：尼崎市戸ノ内町1-1-20

https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

対象者：入居者様向け・ご新規様方

椅子ヨガで身体をやさしくほぐした後、温活チェアービクス（BASIC1－2）を実施しました。

Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI　☆

Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）

さらに、認知機能も意識したディアルタスク風チェアービクスを取り入れ、高齢者向けの楽しい運動プログラムを行いました。

また、新しいメンバー様をお迎えし、皆様との新たな交流の場となり、入居者様向けにシニアフィットネスを実施することができました。
笑顔あふれる、充実したひとときとなりました。

https://www.kaigo-michi.com/

～受講者の生の声～

「体がぽかぽかと温まりました。リズムにあわせて体を動かす楽しみが増えました。すかっとしました！」

椅子ヨガでは腹式呼吸を丁寧に練習し、落ち着いて身体を整えました。あわせて、

椅子ヨガのポイントを確認するミニテストも行い、復習しながら安心して取り組んでいただきました。