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主催 ：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 デイサービス つどい場 みち ☆～イスに座ってできる♪楽しい健康体操～

開催地：所在施設: 高野山真言宗 治田寺　https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/manabu/bunkazai_0/1028308/1028344/1028754.html

前半は椅子ヨガのベーシッククラスとして、腹式呼吸の練習を中心に実施しました。後半はチェアービクスの練習会を行い、これまでの練習の成果もあり、リズムに合わせて無理のない範囲で全身を動かしていただきました。あわせて、安全に取り組んでいただくための注意事項についても、丁寧にお伝えしました。

https://www.kaigokensaku.mhlw.go.jp/27/index.php?action_kouhyou_detail_033_kihon=true&JigyosyoCd=2893001236-00&ServiceCd=780

～イスに座ってできる♪楽しい健康体操～

Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI　☆

Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）

チェアービクス高齢者：リズミカルに身体を動かすことにより血流が良くなり、心肺機能の低下予防や冷えの改善にも効果的・リズムに合わせて動作を行うことで、脳への良い刺激となり、認知症予防にも効果が期待されます。気分転換やストレス軽減につながり、「楽しい」「また参加したい」という意欲が生まれやすいご様子です☆

https://www.kaigo-michi.com/michi/

戸ノ内デイサービス「つどい場 みち」では、シニアフィットネスを毎月4～5回開催しております。無理のない内容で、初めての方でも安心してご参加いただけます。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。