インフォメーション
2026 / 01 / 21
16:52
主催：合同会社こころ笑（ココロエ）地域密着型ディサービスあそびの家☆シニアチェアービクス ステップ運動 ～転倒予防と歩行力アップを目指して～尼崎市大庄北３丁目５−１ 101
主催：合同会社こころ笑（ココロエ）地域密着型ディサービスあそびの家☆シニアチェアービクス ステップ運動 ～転倒予防と歩行力アップを目指して～
本日は、前半にシニアチェアーフローヨガ、後半にチェアービクスBASIC1-1を実施いたしました。
開催地：尼崎市大庄北３丁目５−１ 101
皆さまの集中力と意欲のおかげで、短期間でチェアービクスBASIC1-1のプログラムを無事に達成することができました。
身体を動かすことが大好きな方々が集まってくださり、終始とても明るく活気のある時間となり、あっという間にシニアフィットネスのレッスンのお時間となりました。
皆さまとまた元気にお会いできることを、心より楽しみにしております。１月は３レッスンです。お気軽にご参加お待ち申し上げます。
Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI ☆
Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）
シニアチェアーフローヨガ：呼吸と動きを同時に行うことで、脳への刺激となり、認知機能の活性化にも効果的・深い呼吸を意識することで、肺活量アップ・自律神経の安定・リラックス
チェアービクス：冷え・むくみ・だるさの改善・ふらつき防止・バランス能力アップ
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