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主催 ：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 デイサービス つどい場 みち ＆ 善（ZEN）「るり光苑 シニアいきいきフィットネスフェスDAY」実施安全に配慮した“心身と
主催： 社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 デイサービス つどい場 みち ＆ 善（ZEN）「るり光苑 シニアいきいきフィットネスフェスDAY」
実施安全に配慮した“心身と
脳を同時に刺激する健康プログラム
椅子に座ったまま、または支えを使いながら行う
安全で無理のないシニア向け運動イベント
https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map
開催地：尼崎市戸ノ内町2丁目4-3 （１階＆２階）
☆シニアいきいきフィットネスフェスDAY～やさしく・楽しいシニア向けフィットネスイベントDAY☆
２部構成にて実施（済）
Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI ☆
Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）
高齢者の身体機能・認知機能・心理面の維持向上を目的とした、
椅子を活用した低負荷・安全配慮型の運動プログラムです。
椅子ヨガによる呼吸調整・姿勢改善・自律神経への配慮、
チェアービクスによる下肢・体幹を中心とした運動刺激、
さらに免疫力低下を予防するための軽運動を組み合わせています。
また、動作と認知課題を同時に行うデュアルタスク運動を取り入れ、
転倒予防や認知機能低下へのアプローチも意識した構成としています。
立位保持が不安定な方や運動耐性の低い方にも配慮し、
参加者一人ひとりの状態に応じた強度調整が可能な内容です。
https://kaigo-michi.or.jp/company/
ご受講いただきました皆さまにも、心より感謝申し上げます。
初めての方や運動に不安のある方も、
安心してご参加いただけきました。転倒リスクに配慮し、
椅子を使った運動を中心に構成しています。
身体機能の維持だけでなく、
免疫力・気分の安定にも配慮しています。
