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【西宮市委託事業】

公益社団法人 西宮市シルバー人材センター 主催
Seniorフィットネス実施のお知らせ

開催地：甲子園浜田町1-27

「健康維持を支える運動習慣 チェアーヨガ＆チェアービクス体験会」

３月に実施決定☆２０２６年度バージョン☆

http://hamada.m78.com/onsen/

Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI　☆

Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）

2026年３月

浜田温泉にて、
働くシニア層の皆さまや、地域住民を対象としたSeniorフィットネスを実施いたします。

椅子に座って行うチェアーヨガを中心に、無理のない動きで体をほぐし、
お仕事や日常生活を元気に続けるための健康維持をサポートします。

【椅子ヨガで期待できる効果】
・血行促進、冷え対策
・肩こり・腰の違和感の緩和
・姿勢改善、転倒予防
・心身のリラックス
・運動不足解消、免疫ケア

当日は、椅子ヨガに加え、チェアービクスの体験会も行います。

無理のない動きで、楽しく体を動かしていただけます。
初めての方も大歓迎です。お気軽にご参加ください。

https://www.nishi.or.jp/kenko/koreishafukushi/ikigai/yu-yu-kouza.html

初めての方、運動が久しぶりの方も大歓迎です。
どうぞお気軽にご参加ください。
皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げております☆

講座に関するお問い合わせは公益社団法人西宮市シルバー人材センターまで。
電話番号：0798-72-3461