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主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち年内最後のチェアーフィットネス実施報告 ― 免疫アップチェアーヨガ・月礼拝（緩和）・太陽礼拝1/2・筋膜リリースヨガ一部実施（リラックス）

開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20

https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

対象者：入居体験中の方々・アクティブシニア・高齢者・耳の不自由な方・腕があがりにくい方

入居体験中の方も参加される中、有料老人ホーム「つどい場みち」様にて、年内最後となるチェアーフィットネスを実施いたしました。

今回は、免疫力アップを目的としたチェアーヨガに加え、チェアービクスBASIC①の練習会を行い、さらに**月礼拝（緩和バージョン）**を取り入れました。

月礼拝は、呼吸に合わせてゆったりと体を動かすことで、自律神経を整え、心身の緊張を和らげる効果が期待でき、高齢者の方にも安心して取り組んでいただける内容です。また、関節の可動域の維持や血行促進、睡眠の質向上にもつながる動きとして実施しました。

 https://www.kaigo-michi.com/greeting/

締めくくりには、筋膜リリースヨガを一部実施し、全身をやさしく整えるプログラム構成としました。

 Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI　☆

Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）https://sportinlife.go.jp/sports_yell_company/supporter/

当日は、入居体験中の方2名にもご参加いただき、皆さまと一緒にチェアーフィットネスを体験していただく機会となりました。

椅子に座ったまま無理なく行える内容で、呼吸・リズム運動・やさしいストレッチを組み合わせ、身体機能の維持とともに、気持ちが落ち着き前向きになる時間となりました。

年内ラストにふさわしい、あたたかく活気のあるチェアーフィットネスの時間となりました。

次回のレッスンの続きは、次年度1月に実施予定です。

ご参加をご希望の方は、どうぞお気軽にご参加ください。

また、日頃よりご利用者様を支え、現場で尽力されている介護に携わるすべての皆さまに、心より感謝申し上げます。