インフォメーション
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市 戸ノ内 ディサービスつどい場 みち☆冬の健康維持を目的とした椅子フィットネス活動☆尼崎市戸ノ内町2丁目4-3
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市 戸ノ内 ディサービスつどい場 みち☆冬の健康維持を目的とした椅子フィットネス活動☆
対象者：聴覚しょうがいしゃ・高齢者・おもいだすのがゆっくりな方々・アクティブシニア
https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map
椅子フィットネス実施報告（年内最終回）
開催地：尼崎市戸ノ内町2丁目4-3 ：高野山真言宗 治田寺 https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/manabu/bunkazai_0/1028308/1028344/1028754.html
本日、年内最終回となる椅子フィットネスを実施いたしました。
本プログラムでは、チェアービクスを主軸とし、運動を通じて、ストレス解消、転倒予防、脳活性化を目的としたエクササイズを実施しました。
https://www.kaigo-michi.com/michi/
あわせて、免疫機能の維持・向上を意識したチェアーヨガを取り入れ、無理のない範囲で全身を動かしました。
また、チェアービクスBASIC２の練習会を一部実施し、安全に配慮しながら動作確認および指導を行いました。
プログラムの最後には、筋膜リリースヨガの一部を実施し、心身の緊張緩和とリラクゼーションを図り、落ち着いた雰囲気の中で締めくくりました。
Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI ☆
Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）https://sportinlife.go.jp/sports_yell_company/supporter/
本年度は、熱心にご受講いただき、心より感謝申し上げます。
次年度も、１月より継続して実施いたします。
皆さま、どうぞ良いお年をお過ごしくださいませ。
